Επισκόπηση συνταγών

Φιλέτα ψαριού

Μενού: Κυρίως πιάτα

Αλλεργιογόνα: Fish

Beginner

Άνθρωποι

Αυτό το εξαιρετικά γρήγορο πιάτο με ψάρι είναι δελεαστικό, νόστιμο και ένας εξαιρετικός τρόπος για να ετοιμάσετε ένα υγιεινό γεύμα. Είναι μια τέλεια καλοκαιρινή συνταγή.

Συστατικά

soola

1 πρέζα

σκόρδο

½ γαρύφαλλο

μαϊντανός

1 Κλαδάκι

πιπέρι

1 πρέζα

ελαιόλαδο

1 TBS

φιλέτο μερλούκιου

150 g

δενδρολίβανο

1 πρέζα

χυμός λεμονιού

1 Κουταλάκι

Προετοιμασία

Καθαρίστε το φιλέτο ψαριού και στεγνώστε το ταμποναριστά με χαρτί κουζίνας.
Λαδώστε το φιλέτο και τα εργαλεία ψησίματος και αλατοπιπερώστε κατά βούληση.
Ρίξτε λίγο χυμό λεμονιού στο φιλέτο όταν είναι έτοιμο.

Αποστολή λίστας αγορών

Περαιτέρω "Κυρίως πιάτα" συνταγές

Κομμάτια μήλου / αχλαδιού

Ζυμαρικά ολικής αλέσεως - σε φούρνο μικροκυμάτων

Σπαράγγια - σε φούρνο μικροκυμάτων

Ανάμεικτα λαχανικά - κατεψυγμένα, σε φούρνο μικροκυμάτων